ΧΩΡΙΣΜΟΣ; Ε, ΔΕΝ ΕΓΙΝΕ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ |
Ένα διαζύγιο ή ένας χωρισμός μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ότι αναχαιτίζεται η οντότητά μας, αλλά αυτό το καταστροφικό συναίσθημα μπορεί να μεταμορφωθεί σε μία έντονη μαθησιακή εμπειρία. Η ευκαιρία να ανασυγκροτήσει και να αναβαθμίσει κανείς τη ζωή του είναι μία άκρως χαρούμενη διαδικασία. Αν ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα που εμπεριέχει 2 εβδομάδων ασκήσεις θα καταλάβετε πώς θα μάθετε να αλλάζετε τη ζωή σας και πως να γεύεστε την ανανέωση.
1η Εβδομάδα - Αποδοχή: "Η αποδοχή του Φόβου" Ένας σημαντικός παράγοντας αυτό-βοήθειας αποτελεί ο διαχωρισμός των πραγματικών γεγονότων από τη προσωπική συναισθηματική ιστορία που βιώνουμε. Τα πραγματικά γεγονότα προσδιορίζονται με μία ανεπηρέαστη και αντικειμενική παρατήρηση των καταστάσεων που ζήσαμε. Αντίθετα, η προσωπική μας ιστορία αποτελεί μία εκδοχή αντίληψης των γεγονότων που δημιουργούμε μέσα από τα άλυτα συναισθήματα του παρελθόντος η οποία επηρεάζεται από τις συναισθηματικές μας διακυμάνσεις.
Τα παρακάτω παραδείγματα ίσως
φανούν χρήσιμα:
Μαθαίνοντας να ξεχωρίζουμε τα γεγονότα από την προσωπική μας εκδοχή
αποτελεί θεμέλιο για την αποδοχή της κατάστασης του χωρισμού. |
< Προηγούμενο | Επόμενο > |
---|